タグ:水分補給

  • 水分の摂取を考える。

    水は普段の生活においてはほとんど意識することなく摂取しているものであるが身体機能保持・調節においては極めて重要な役割を果たしている物質といえる。生体における水分の主たる役割は、細胞機能の維持・物質の運搬・体温調節…
  • 運動後には・・・チョコレートドリンク!?

    運動後の水分補給や栄養補給には何が効果的か。これに関しては、さまざまなところで議論が行なわれていますが、必ずしも答えは一つではありません。最近、運動後の疲労回復効果をうたう商品が多く出回っています。…

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    脳には、神経細胞(ニューロン)とグリア細胞があり、脳の活動の主役は神経細胞になります。グリア…
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  9. 「運動中は何を飲めばいいのか」という質問をよく受けますが、基本的に大量に汗をかく激しい運動でなければ…
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