暑熱順化と運動トレーニングの影響

私たちが運動トレーニングを続けたり、暑熱環境にたびたびさらされると、深部体温や皮膚温が上昇して発汗する機会がふえます。

すると、同一深部体温あたりの発汗量が増加し、同一発汗量あたりの汗塩分濃度も低下して、発汗機能が改善されていきます。

このような改善は、40℃以上の高温環境下であれば、中等度以下の強度でも、4~5日目から観測されます。

この運動トレーニングや暑熱順化に伴う発汗量の増大は、活動汗腺数の変化ではなく、コリン感受性の亢進や汗腺肥大を意味する単一汗腺あたりの汗出力の増大に起因します。

暑熱順化や運動トレーニングにより体液量が増加することも発汗機能の改善に作用します。

運動開始時に観測される非温熱性発汗も運動鍛錬者では大きくなります。

熱帯地に行くと、日本人に比べて現地人の発汗量が少ないことに気づく方もいるかもしれません。

同一の体力レベルの日本人と熱帯地住民に対して、同一深部体温レベルになる運動を段階的に負荷してみても高強度運動ほど、熱帯地住民の発汗量が日本人より少なくなります。

これは、おそらく常に多量発汗を続けると脱水の危険があるため、長期暑熱順化した乾性熱放散(皮膚血管拡張)に依存した熱放散様式を獲得し、体液保存を優先しているように思われます。

このような特性は、日本人が長期間熱帯地に滞在しても獲得されます。

関連記事

コメントは利用できません。

ピックアップ記事

  1. 2017-7-19

    筋の拮抗的・共同的中和

    運動を円滑に遂行するために骨格筋はそれぞれ主動作筋、共同筋、拮抗筋と役割を持ちます。一般には…
  2. 2017-7-18

    クレンチング(食いしばり)と運動の関係

    クレンチングとは、無意識的に上下の歯を強く噛みしめる動作をいいます。習慣化されたものはブラキ…
  3. 2017-7-6

    鼠径部痛と内転筋損傷と恥骨炎

    鼠径部痛はスポーツ選手がよく訴える痛みの1つです。これらの痛みを訴える選手は、内転筋群の過緊…
  4. 2017-6-24

    筋肥大とパフォーマンスのジレンマ

    アスリートの肉体改造は、高いパフォーマンス性を生み出しますが、時として「あれは失敗だった」と言われる…
  5. 2017-6-15

    腋窩陥凹はハンモックのように

    肩甲上腕関節の関節包靱帯は複雑なコラーゲン線維の交わりあった束から構成され、それぞれ上・中・下の3つ…

FACEBOOKもチェック!

注目TOPIC

  1. 2015-1-16

    東洋医学でいう五臓とは?

    東洋医学と西洋医学では、人体の内臓器官の表現が異なります。東洋医学の臓器名称は、単純に臓器を示す…
  2. 2015-4-15

    間脳の解剖 前編

    間脳は大脳半球と中脳との間にある脳部です。背面は大脳半球に覆われているので、外からは見えませ…
  3. 2015-8-9

    大脳と随意運動

    連合野には前頭連合野、頭頂連合野、側頭連合野があります。視覚、体性感覚、前庭・迷路感覚からの…
  4. 2015-10-28

    大脳皮質運動関連領野と歩行

    歩行運動を含めた運動の発現・実行とのかかわりで重要なのは前頭葉です。このことは19世紀後半に…
  5. 2014-11-17

    椎間板ヘルニアの保存療法

    腰椎椎間板ヘルニアはアスリートに発生する腰痛の原因としてしばしば問題となっている。治療方法は…
ページ上部へ戻る