パフォーマンスストラテジー

特定のスポーツに向けて、生理学的・心理的なストラテジーが用いられます。

パフォーマンスストラテジーでは、アスリートの特性(たとえば体格、身長、筋線維タイプ、不安レベル)が考慮に入れられます。

トレーニングに加え、遺伝的に受け継いだものも利用可能なストラテジーの1つであります。

そして、アスリートがどのようにそれらをパフォーマンスに統合し利用するかが成功の鍵となります。

特性のなかには身長のようにトレーニングできないものもありますが、各スポーツには競技特性すなわちゲームや競技のルールといった競技に特有の要素があります。

スポーツを分析してみると、ルールの変更によりその成功のための要素に変化が生じてきています。

たとえば、腰より下でのブロッキングを禁止したため、アメリカンフットボールでは身長の高いラインマンが有利になりました。

また、トップレベルでの男子100m走のタイムは10秒以下でありますが、このことによって成功へのストラテジーが明確に見えます。

たとえば、トップレベルのスプリンターには速筋の筋線維が必要不可欠であり、100mを10秒で走るアスリートが遅筋の筋線維を高い割合で持っていることはありえないのである。

生理学的・心理学的に競技特性に適合する能力をもったアスリートは、すべてのレベルで成功をおさめます。

競技がより高いレベルで行われるにつれ、要求されるストラテジーもさらに上がります。

しかし、多くのスポーツでは基礎的技術がしっかりしてさえいればアスリートとして成功します。

というのは、ほとんどのスポーツにでは成功のための要素が複雑に絡むので、ストラテジーの要素の1つを使うだけで成功をおさめることもあれば、同じスポーツでも異なる要素を使って成功する場合もあります。

たとえば、野球において背が高く、上・下肢ともに大きな筋肉を持ちパワフルであるプレーヤーと、身長は低く、筋肉の量は少ないが、すばらしい俊敏性を持つプレーヤーのいずれもが野球殿堂入りする可能性があります。

これは1人はホームランバッター、もう1人は守備力抜群でヒットをたくさん打つプレーヤーといった異なるストラテジーの要素が野球では通用するからです。

生理学的・心理学的能力を最大限に発揮するために、どのようなスポーツにおいてもアスリートは基礎的レベルの技術を習得しなければならないです。

トップレベルでは、パフォーマンスをそのレベルにまで引き上げるための独特なストラテジー、つまりはいくつかの特性およびそれらのコンビネーションを開発しなくてはならないです。

また、さまざまな可可能性の統合もトップレベルでは必要とされるので、あるアスリートはの成功を予測することは多くのスポーツにおいて難しいのです。

スポーツ特性および個人に適したトレーニングプログラムがコンディショニングには必要です。

もともと非常に発達した身体的・心理的能力持っているアスリートも、その能力をさらに高めパフォーマンスのレベルを上げるためにコンディショニングを用います。

トップレベルでは、けがの予防やけがからの復帰のためにさらに能力を高めることが、成功および長いキャリアを得るために必要です。

 

関連記事

コメントは利用できません。

ピックアップ記事

  1. 2017-9-22

    リュックサックによる腰椎への圧縮軽減

    リュックサックはバッグとしての優れた役割もさることながら、腰椎への負荷軽減ギアとしても効果を発揮しま…
  2. 2017-6-15

    腋窩陥凹はハンモックのように

    肩甲上腕関節の関節包靱帯は複雑なコラーゲン線維の交わりあった束から構成され、それぞれ上・中・下の3つ…
  3. 2017-5-16

    加齢に伴う身体能力の変化

    加齢に伴い運動機能は減退します。特に筋力と有酸素能力の低下はスポーツや運動活動への参加を困難…
  4. 2017-1-18

    筋力トレーニングの負荷設定について

    筋力トレーニングを行うに当たっては、目的を明確にし、その目的に応じたトレーニング条件を設定することが…
  5. 2016-12-1

    骨の連結

    骨の連結には骨と骨が線維性の結合組織によって結合される線維性の連結と、骨と骨が軟骨線維によって結合さ…

FACEBOOKもチェック!

注目TOPIC

  1. 2015-9-2

    さまざまな視点でみた「よい姿勢」

    よい姿勢、わるい姿勢を判断する基準は、どのような視点でみるのかによって異なります。力学的には…
  2. 2015-6-21

    疲れやコリを取り除くコリ回路とは

    筋中において、疲れやコリの一因になるのは、血中の乳酸濃度が高まることによるpHの低下、乳酸性アシドー…
  3. 2015-7-17

    細胞膜の流動モザイクモデル

    細胞膜は親水性の頭と疎水性の尾からなる両親媒性のリン脂質の二重層からなっています。その両親媒…
  4. 2015-9-2

    脊柱のカップリングモーションと歩行

    脊柱にはカップリングモーションという機構があります。これは脊柱の動きは、カップル(二つ一…
  5. 2017-3-12

    発育期における筋力エクササイズ

    近年子ども達の体力や運動能力の低下が指摘されています。筋の発揮する張力は身体活動の基盤であり…
ページ上部へ戻る