運動と糖の取り込み

運動中は普段の生活以上のエネルギーが必要になります。

そのため、結果として大量の糖質を消費します。

運動中には活動筋による血糖の取り込みが亢進するため、血糖のみをエネルギー源として運動を行うとすると30分程度で低血糖になってしまうと言われています。

しかし極端に長時間に及ぶ運動を除き、通常の運動では肝臓に貯蔵されているグリコーゲンが分解され糖新生が増加するため、低血糖が起こることはほとんどありません。

肝臓での糖新生は、血糖を補充して運動を継続させることを可能にするだけでなく、その産生量を調節し、運動中さまざまに変動する筋でのグルコースの取り込み亢進に関与し、動脈中のグルコース濃度の変動を小さく抑えます。

このようにして運動中は十分な血糖が確保され、運動を持続させることができます。

運動後には、次の運動に備えて減少した筋グリコーゲンを補充しなければなりません。

運動直後はグルコース輸送体が細胞内から細胞膜へと移動が活発化するので、その結果筋細胞膜のグルコースに対する透過性が高まり、また細胞内のグリコーゲンシターゼ活性が亢進し、筋グリコーゲンは急速補充されます。

この反応は運動後約1時間持続し、注目すべきことは、このときの筋によるグルコースの取り込みには運動中と同様にインスリンが関与しないということです。

糖尿病患者に対して行われる運動療法は、この原理を利用して行われています。

糖尿病患者には、膵臓のランゲルハンス島β細胞からのインスリンの分泌がなくなってしまっている場合のⅠ型とインスリンの機能が低下しているか、または細胞のインスリンに対する感受性が低下しているⅡ型の場合があり、いずれも高血糖状態にあります。

そこで、患者が運動をすることで、運動中も運動後もグルコースの取り込みを活発化させ、血糖を低下させます。

運動後の等の取り込み反応によって筋グリコーゲンがほぼ正常レベルに達すると、その後の安静時の筋によるグルコースの取り込みにはインスリンが必要となります。

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ピックアップ記事

  1. 2017-9-22

    リュックサックによる腰椎への圧縮軽減

    リュックサックはバッグとしての優れた役割もさることながら、腰椎への負荷軽減ギアとしても効果を発揮しま…
  2. 2017-9-5

    筋線維の形態的特徴について

    筋の形態は、張力発生能力、可動域、短縮速度に著しい影響を及ぼします。機能に影響を及ぼす形態的…
  3. 2017-8-11

    アフォーダンスとカノニカルニューロン

    随意的な動作は、中枢で生じた運動の意図が顕在化したものであり、「目的」はそれを達成するための筋道を決…
  4. 2017-7-19

    筋の拮抗的・共同的中和

    運動を円滑に遂行するために骨格筋はそれぞれ主動作筋、共同筋、拮抗筋と役割を持ちます。一般には…
  5. 2017-7-18

    クレンチング(食いしばり)と運動の関係

    クレンチングとは、無意識的に上下の歯を強く噛みしめる動作をいいます。習慣化されたものはブラキ…

FACEBOOKもチェック!

注目TOPIC

  1. 2016-5-23

    距骨下関節の適合と不適合

    距骨下関節には関節の適合肢位が1つだけ存在します。それは中間位で、このとき足部は距骨に対し真…
  2. 2016-1-16

    腱の機能解剖

    腱は筋と骨を結ぶ強靭な結合組織で、筋の収縮力を骨格へ効果的に伝達する。筋腱移行部では腱は筋細胞と…
  3. 2015-2-9

    マウスピースの効果

    最近、ボクシングやアメフトなどのスポーツ以外のアスリートでもマウスピースを着けている人が多く見られる…
  4. 2015-6-9

    内側運動制御系と外側運動制御系

    運動は、体幹や四肢の近位筋による歩行や姿勢制御と、手指の遠位筋を用いる精緻運動とに大別されます。…
  5. 2015-5-24

    栄養や日光と関わる障害「くる病」とは

    栄養と健康は大きく関係し合っています。栄養不足だから体調が悪くなる、といったようなものだけで…
ページ上部へ戻る