ウィークリーリンクによるエネルギー漏出

ウィークリンクによってエネルギーの漏出が起こる可能性があります。

エネルギーの漏出という言葉は、『ストレス』と同様に、効率の低下を指します。

ある課題や動作を行うために生み出されたエネルギーのすべてが、その課題や動作に使われなかったときに起こっているのが『エネルギーの漏出』です。

科学的に、エネルギーは消失することなく、どこかに使われることが証明されています。
通常、エネルギーは体内にストレスを生み出します。

ストレスは身体のそれ以外の部分で不要な仕事や動きを引き起こす可能性もあり、筋、腱により大きなストレスが加わることになります。【筋挫傷】

あるいは、脊柱、四肢に不自然な動きを生じる場合もあり、関節や靭帯に大きなストレスが加わります。【捻挫】

このような動作が、ストレスと外傷を生み、気づかずにストレスが続けば、代償を支払うことになります。

柔軟性が不足した状態で、トレーニングをした場合、脳と身体は柔軟性の欠如を補い、異なる運動パターンを用います。

また、フォームの不良はほとんどの場合エネルギーの漏出に繋がります。

フォームが不良であっても、よいパフォーマンスを示すことは可能ですが、いずれは故障、疲労、痛みを経験する可能性が高くなります。

トレーニングの際は効率的な動作をつくることが重要です。効率的な動作によって、エネルギーが温存され、リラックスした状態が保たれ、ストレスなくより多くのトレーニングをすることが可能になります。

したがって、トレーニングの際は正しいフォームで行うことがとても重要です。

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