ジュニア期のトレーニングを考える。

ジュニア期のトレーニングには神経系の発達が深く関わってきます。
神経系統は生まれてから5歳ころまでに80%の成長を遂げ12歳でほぼ100%になります。日本で言えば小学校高学年ぐらいにあたります。
これをゴールデンエイジと呼ぶのですが、ゴールデンエイジといっても大きく分けて3つあります。
・プレゴールデンエイジ(~8・9歳頃)
・ゴールデンエイジ(9~12歳頃)
・ポストゴールデンエイジ(13歳頃以降)

それぞれの器官、機能はまちまちの発達をしていきますので、ひとつの運動に対しても、吸収しやすい時期と、吸収しにくい時期が出てきます。
なので吸収しやすい時期に、いかにたくさんの”運動”や”遊び”をするかが重要になってきます。

スキャモンの成長曲線にもあるように、このプレゴールデンエイジは神経系の発達が著しいので、いろんなことをしてたくさん吸収していく必要があります。

一般的にこの年代は集中力がないとか、飽きっぽいとか言われたりしますが、神経系が発達することによって体がいろんな動きを求めていくようになります。

例えば、サッカーがしたいと言っていたのに気がつけば今度は野球がしたいと言っていたり・・・それは飽きっぽいのではなく、その動きを体が求めているということです。
サッカーしかダメ、野球しかダメというのではなくいろんなスポーツをさせてみることが大切です。

大人が居酒屋やバイキングに行って、ずっと同じ料理を食べるのではなく、あれもこれも食べたいという感覚と同じようなものだと思います。

ゴールデンエイジを最大限に活かすためにも、このプレゴールデンエイジをどう過ごしていくかがカギになってきます。

この時期の”運動”や”遊び”は子供にとって将来的に素晴らしい財産になります。

お父さん、お母さんも大変だとは思いますが、うちの子は飽きっぽい、うちの子はワガママだと思わずに暖かい目で見てあげてください。笑

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